Para comer sano sólo hay que seguir una serie de principios básicos muy sencillos. Iré al grano: EL ESQUEMA DEL PLATO SALUDABLE Este esquema representa el plato de Harvard, una herramienta muy útil para saber cómo llenar tu plato. Aunque parezca algo demasiado...

Respóndeme a una pregunta: ¿Has intentado ser saludable con el objetivo de sentirte mejor, pero has acabado obteniendo justo lo contrario? (frustración, estrés, ansiedad, malos resultados...) Esto es lo que yo llamo perder el 'coco' en el camino de la vida sana. Y es...

El elemento para una vida saludable del que todo el mundo se olvida.

El único post que necesitarás leer sobre los beneficios de las verduras sin morirte del aburrimiento. En 1 minuto lo has leído 😉

Una guía para aprender cómo calcular el número de proteínas que necesitas y las herramientas para saber cuántas consumes.

Si quieres enterarte en un plis-plás y sin muchos rollos de lo que es el ayuno intermitente y sus beneficios, ¡este es tu artículo, coco!

Aunque no seas consciente, darías todo lo que tienes por moverte. Si alguna vez te has lesionado alguna parte del cuerpo, sabrás que mientras dura la lesión lo que más deseas en el mundo es recuperar tu movilidad cuanto antes. Nada te hace sentir más libre que...

Hola Coco arruinado. Uno de los muchos obstáculos a los que te enfrentas día a día para comer sano, #realfood o como lo quieras llamar, es el dinero. En este post te voy a recomendar mis alimentos saludables favoritos más baratos, dónde comprarlos y algún consejillo...

Hola Coco, si alguna vez te has preocupado por cuidarte, adelgazar, o simplemente no engordar, probablemente te hayas cuestionado tu consumo de grasas. ¿Oh Dios mío, tengo que dejar de comer queso para siempre?, ¿tengo que cocinar con una cucharadita de aceite al...

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