APRENDE A VIVIR SANO, SIN PERDER EL ‘COCO’
PREPÁRATE COMIDAS NUTRITIVAS QUE REALMENTE TE MOLEN
Tacos sureños de pavo
Yeeeeeeha! ¿Quién dijo tacos? Pues yo. Esta receta está inspirada en la gastronomía norteamericana, que les encanta a ellos hacer tacos (influenciados por sus vecinos mexicanos, of course). Aquí en España no somos mucho de pavo, lo cierto es que es una carne un poco...
Ensalada de yogur fresquita
Holi! Estamos en Mayo. Summer is coming. Lo cual quiere decir que, 80 de cada 100 recetas que leas tendrán un inicio que empezará así: "con este calor, apetece algo fresquito como esta ensalada/gazpacho/helado/comidas que hacemos en verano hasta la saciedad...". Ya...
‘Banana Bread’ saludable
Hey Coco, ¿qué tal? He tenido una cuarentena muy golosa, creo que he hecho todas las guarradas posibles en su versión saludable. Una de las últimas es este 'banana bread' o pan de plátano (in English todo suena mejor, you know). El resultado tanto de textura como de...
APRENDE A MOVERTE PARA NO SENTIRTE COMO UNA MARMOTA
Mi opinión y experiencia sobre FUERTAFIT PLUS (FUERTAFIT+), el gimnasio virtual de Sergio Peinado
Si me conoces, sabes que soy muy fan de Sergio Peinado y que, gracias a sus programas, conseguí mejorar mis hábitos (especialmente los relacionados con el ejercicio) y perder unos cuántos kilos de grasa. Sergio ha lanzado un nuevo programa de entrenamiento: Fuertafit...
Método “FUERTAFIT”: mi opinión + 3 claves para perder grasa con ejercicio
En este post te cuento las 3 claves del ejercicio que me ayudaron a perder grasilla y cómo el método "Fuertafit" me ayudó a conseguirlo. Hace 3 años (cuando me mudé a Madrid) estaba un poco rechonchilla. Nunca llegué a estar "obesa", pero sí tenía cierto sobrepeso con...
3 principios para tener un cuerpo sano sin ser una ‘chica-fitness’
Puede que en tu intento de esculpir tu cuerpo serrano hayas buscado inspiración en algunas 'mujeres fitness' que destacan por tener una tableta de abdominales que ni el Milka Oreo, un culo en pompa del tamaño de Brasil y un porcentaje de grasa más bajo que el pavo de...
ASEGÚRATE DE TENER EL ‘COCO’ BIEN AMUEBLADO
¿No consigues la motivación para tener una vida sana? El ‘porqué’ de la cuestión
Hola, Coco-fracasado (es con cariño, lo sabes). En el intento de llevar una vida sana, son miles las personas que fallan una y otra vez, entrando y saliendo de ella continuamente. Es como una relación amorosa que no funciona: aunque sabes que te conviene, tú la...
Cómo el mundo moderno influye en tu ansiedad por la comida
¿Alguna vez has sufrido ansiedad por la comida? Antes de nada, tranquilízate. Tengo una buena noticia, no eres un 'bicho raro'. Por desgracia, hoy en día comer por ansiedad es un problema demasiado frecuente. Si el problema no está del todo normalizado es porque...
3 Motivos por los que nunca consigues adelgazar para siempre
Hola Coco, Hoy te cuento algo muy interesante para que no la cagues con tus propósitos saludables de año nuevo, como cada año. Mi intención es que este post te abra los ojos para que no cometas los mismos errores, una y otra vez, como la mayoría. ¿TE SUENA FAMILIAR?...