DEJA DE RAYARTE POR LA COMIDA.

NI DIETAS DEPRIMENTES

NI ALIMENTOS PROHIBIDOS 

NI NORMAS ESTRICTAS 

EMPIEZA A VIVIR SANO SIN PERDER EL ‘COCO’ 

AAAAA

¿UN CROISSANT?

NO HAY PROBLEMA. 

NECESITAS UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, PERO FLEXIBLE.
Ser saludable NO es dejar de permitirte los alimentos que te gustan ni tenerles miedo. 
Es crear un estilo de vida que te dure para siempre. Y para eso… Tiene que hacerte MUY FELIZ.
(Y puede que eso incluya croissants… O croquetas, tú sabrás).

DESCARGA EL MANUAL DE DIETA FLEXIBLE PARA VIVIR SANO SIN RENUNCIAR A TUS COMIDAS FAVORITAS 😉

MANUAL DE DIETA FLEXIBLE

HUYE DE DIETAS,

DISFRUTA DE LA VIDA

AQUÍ TIENES POR DÓNDE EMPEZAR: 

APRENDE A VIVIR SANO SIN AMARGARTE LA EXISTENCIA

Con este curso aprenderás los conocimientos fundamentales de mentalidad, nutrición y ejercicio que te servirán para llevar un estilo de vida saludable que realmente disfrutes. No volverás a hacer una dieta nunca más 😉

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Si necesitas que yo misma te ayude de forma personalizada y te acompañe en tu proceso hacia unos hábitos saludables, podemos trabajar juntas en mis asesorías online.

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APRENDE LO ENSENCIAL

En estos artículos encontrarás herramientas básicas para empezar tu cambio de hábitos hoy mismo 😉

GUÍA DE PRINCIPIOS BÁSICOS PARA COMER SANO

Para comer sano sólo hay que seguir una serie de principios básicos muy sencillos. Iré al grano: EL ESQUEMA DEL PLATO SALUDABLE Este esquema representa el plato de Harvard, una herramienta muy útil para saber cómo llenar tu plato. Aunque parezca algo demasiado...

5 razones para motivarte (de verdad) a comer verduras

El único post que necesitarás leer sobre los beneficios de las verduras sin morirte del aburrimiento. En 1 minuto lo has leído 😉

¿Cuánta proteína necesito para estar saludable?

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Ayuno Intermitente para ‘dummies’

Si quieres enterarte en un plis-plás y sin muchos rollos de lo que es el ayuno intermitente y sus beneficios, ¡este es tu artículo, coco!

COMIDA REAL PARA POBRES: COMIDA REAL BARATA

Hola Coco arruinado. Uno de los muchos obstáculos a los que te enfrentas día a día para comer sano, #realfood o como lo quieras llamar, es el dinero. En este post te voy a recomendar mis alimentos saludables favoritos más baratos, dónde comprarlos y algún consejillo...

Grasas buenas y grasas malas (¿podemos comer queso curado?)

Hola Coco, si alguna vez te has preocupado por cuidarte, adelgazar, o simplemente no engordar, probablemente te hayas cuestionado tu consumo de grasas. ¿Oh Dios mío, tengo que dejar de comer queso para siempre?, ¿tengo que cocinar con una cucharadita de aceite al...

¿QUÉ ES LA PALEODIETA? MI EXPERIENCIA Y OPINIÓN PERSONAL

Dieta paleo, paleodieta o dieta paleolítica. Seguro que alguna vez has oído hablar de esta nueva forma de alimentación que se ha hecho tan popular para perder peso. Porque esta vez no sólo las 'celebrities' han experimentado con ella, también atletas de crossfit, o...

MUJERES: NO COMPRÉIS ALIMENTOS ROSAS

  A pesar del título de este post, creo que los hombres tampoco deberían comprar estos 'alimentos rosas'. Pero me dirijo especialmente a las mujeres porque estos productos están claramente dirigidos a nosotras. ¿Sabes una cosa? Hay días que pienso: ojalá...

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