APRENDE A VIVIR SANO

Hola Coco arruinado. Uno de los muchos obstáculos a los que te enfrentas día a día para comer sano, #realfood o como lo quieras llamar, es el dinero. En este post te voy a recomendar mis alimentos saludables favoritos más baratos, dónde comprarlos y algún consejillo personal de regalo que te puede ser útil para […]

Hola Coco, si alguna vez te has preocupado por cuidarte, adelgazar, o simplemente no engordar, probablemente te hayas cuestionado tu consumo de grasas. ¿Oh Dios mío, tengo que dejar de comer queso para siempre?, ¿tengo que cocinar con una cucharadita de aceite al día?, ¿tengo que pasarme a los desnatados? ¿debo eliminar los frutos secos […]

Si no sabes cómo adelgazar, empieza por aquí.
Si crees que sabes cómo adelgazar, empieza por aquí también. No vaya a ser.

Aquí va el segundo post de la serie ‘¿Por qué es tan difícil adelgazar?’ La semana pasada te hablé de cómo nuestro ambiente obesogénico nos lo pone muy difícil para llevar una vida saludable. Pero ahora vamos a hablar de factores que dependen de ti. Empecemos hablando de por qué comer menos es una estrategia […]

Adelgazar hoy en día es difícil. Cada vez más. Y lo es por muchos motivos. La teoría es relativamente fácil, pero en la práctica, en nuestro mundo, en nuestro día a día existen muchos factores que nos alejan de tener una buena salud y un peso saludable. Si no me crees… Sal a la calle. Mira […]

Dieta paleo, paleodieta o dieta paleolítica. Seguro que alguna vez has oído hablar de esta nueva forma de alimentación que se ha hecho tan popular para perder peso. Porque esta vez no sólo las ‘celebrities‘ han experimentado con ella, también atletas de crossfit, o deportistas tan conocidos como Novak Djokovic han basado su alimentación en […]

Hoy te voy a hablar de la comida real, que para mí es la vía directa a una buena salud por dentro y por fuera. Es la forma de alimentarme que he escogido de ahora en adelante para nutrirme (casi) cada día. Después de años experimentando con dietas y a base de prueba y error, […]

  A pesar del título de este post, creo que los hombres tampoco deberían comprar estos ‘alimentos rosas’. Pero me dirijo especialmente a las mujeres porque estos productos están claramente dirigidos a nosotras.