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Comida real para pobres: ideas de comida real barata

Comida real para pobres: ideas de comida real barata

por COCO (O MARTA) | May 8, 2019 | APRENDE A VIVIR SANO, COCO-RECETAS & NUTRICIÓN

Hola Coco arruinado. Uno de los muchos obstáculos a los que te enfrentas día a día para comer sano, #realfood o como lo quieras llamar, es el dinero. En este post te voy a recomendar mis alimentos saludables favoritos más baratos, dónde comprarlos y algún consejillo...

Grasas buenas y grasas malas (¿podemos comer queso curado?)

Grasas buenas y grasas malas (¿podemos comer queso curado?)

por COCO (O MARTA) | Mar 3, 2019 | APRENDE A VIVIR SANO, COCO-RECETAS & NUTRICIÓN

Hola Coco, si alguna vez te has preocupado por cuidarte, adelgazar, o simplemente no engordar, probablemente te hayas cuestionado tu consumo de grasas. ¿Oh Dios mío, tengo que dejar de comer queso para siempre?, ¿tengo que cocinar con una cucharadita de aceite al...

Adelgazar es fácil… Si sabes cómo.

Adelgazar es fácil… Si sabes cómo.

por COCO (O MARTA) | Sep 25, 2018 | APRENDE A VIVIR SANO, COCO-RECETAS & NUTRICIÓN

Si no sabes cómo adelgazar, empieza por aquí. Si crees que sabes cómo adelgazar, empieza por aquí también. No vaya a ser.
¿Por qué es tan difícil adelgazar? (II): Comer menos nunca funciona

¿Por qué es tan difícil adelgazar? (II): Comer menos nunca funciona

por COCO (O MARTA) | Jun 7, 2017 | APRENDE A VIVIR SANO, Sin categoría

Aquí va el segundo post de la serie '¿Por qué es tan difícil adelgazar?' La semana pasada te hablé de cómo nuestro ambiente obesogénico nos lo pone muy difícil para llevar una vida saludable. Pero ahora vamos a hablar de factores que dependen de ti. Empecemos hablando...

¿Por qué es tan difícil adelgazar? (I): El ambiente obesogénico

¿Por qué es tan difícil adelgazar? (I): El ambiente obesogénico

por COCO (O MARTA) | May 31, 2017 | APRENDE A VIVIR SANO, Sin categoría

Adelgazar hoy en día es difícil. Cada vez más. Y lo es por muchos motivos. La teoría es relativamente fácil, pero en la práctica, en nuestro mundo, en nuestro día a día existen muchos factores que nos alejan de tener una buena salud y un peso saludable. Si no me...

¿Qué es la PALEODIETA? Mi experiencia y opinión personal

¿Qué es la PALEODIETA? Mi experiencia y opinión personal

por COCO (O MARTA) | May 15, 2017 | APRENDE A VIVIR SANO, COCO-RECETAS & NUTRICIÓN

Adelgazar hoy en día es difícil. Cada vez más. Y lo es por muchos motivos. La teoría es relativamente fácil, pero en la práctica, en nuestro mundo, en nuestro día a día existen muchos factores que nos alejan de tener una buena salud y un peso saludable. Si no me...

¿Qué es la comida real? Mi filosofía de alimentación saludable sin dietas

¿Qué es la comida real? Mi filosofía de alimentación saludable sin dietas

por COCO (O MARTA) | Abr 26, 2017 | APRENDE A VIVIR SANO, COCO-RECETAS & NUTRICIÓN

Dieta paleo, paleodieta o dieta paleolítica. Seguro que alguna vez has oído hablar de esta nueva forma de alimentación que se ha hecho tan popular para perder peso. Porque esta vez no sólo las 'celebrities' han experimentado con ella, también atletas de crossfit, o...

Mujeres: no compréis alimentos rosas

Mujeres: no compréis alimentos rosas

por COCO (O MARTA) | Feb 25, 2017 | APRENDE A VIVIR SANO, Sin categoría

Hoy te voy a hablar de la comida real, que para mí es la vía directa a una buena salud por dentro y por fuera. Es la forma de alimentarme que he escogido de ahora en adelante para nutrirme (casi) cada día. Después de años experimentando con dietas y a base de prueba y...

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