MOVIMIENTO

Si me conoces, sabes que soy muy fan de Sergio Peinado y que, gracias a su primer programa de entrenamiento “Fuertafit” conseguí mejorar mis hábitos (especialmente los relacionados con el ejercicio) y perder unos cuántos kilos de grasa. Lo que te quiero contar es que este mes Sergio ha lanzado un nuevo programa de entrenamiento: […]

En este post te cuento las 3 claves del ejercicio que me ayudaron a perder grasilla y cómo el método “Fuertafit” me ayudó a conseguirlo. Hace 3 años (cuando me mudé a Madrid) estaba un poco rechonchilla. Nunca llegué a estar “obesa”, pero sí tenía cierto sobrepeso con el que no me sentía a gusto […]

Puede que en tu intento de esculpir tu cuerpo serrano hayas buscado inspiración en algunas ‘mujeres fitness‘ que destacan por tener una tableta de abdominales que ni el Milka Oreo, un culo en pompa del tamaño de Brasil y un porcentaje de grasa más bajo que el pavo de Campofrío. For example: Vikika, Kayla Itsines […]

Conoce los 3 pilares que te ayudarán a dejar de ser una marmota