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¡Hola! Soy Coco, o Marta, como quieras. Te voy a contar rápidamente lo que te puedes encontrar en mi blog:

Healthy Spots. ¿Vives en Madrid? Te recomiendo los mejores restaurantes de comida saludable que descubro por la ciudad y te enseño los platos que me he zampado en cada uno de ellos. 🙂

Aprendamos a comer… ¡Con Coco!. Seamos honestos, entender QUÉ ES COMER SANO es un lío. Hay mucha información a nuestro alrededor, y la mayoría es falsa o errónea. Nunca sabemos de quién fiarnos. Tras mis años de experiencia con dietas de todo tipo, y la información que he aprendido de los mejores nutricionistas te intento transmitir de una forma sencilla conocimientos básicos de nutrición. Te aconsejo que empieces leyendo este artículo para aprender a comer de verdad y olvidarte de dietas.

¡Cocina! Si hay un ‘secreto’ para llevar una vida saludable es éste: cocina tu propia comida y no dejes que las multinacionales cocinen por ti. Teniendo en cuenta que el 80% de  la oferta de la industria alimentaria es comida ultraprocesada (= muchas calorías, pocos nutrientes), no puedes depender de ellos, tú tienes que ser el responsable de tu salud. No se trata de que te pases horas en la cocina, se pueden preparar platos ricos y sanos en 5, 10 ó 15 minutos. Si no me crees, echa un ojo a las recetas del blog o a mi cuenta de Instagram 🙂

 

Ahora sí, te dejo que cotillees el blog a gusto. Espero que aprendas, te entretengas y aproveches toda la información que encuentres para tener una buena salud y sentirte mejor ;D