por COCO (O MARTA) | Ago 30, 2022
¿QUIÉN SOY? Soy alguien que ha sufrido mucho alrededor de la comida. Esta web es mi revancha. Mi granito de arena para que personas como tú puedan ahorrarse años de dolores de cabeza pensando qué comer, cuánto comer, qué ejercicio hacer, y sobre todo: cuál es la clave...
por COCO (O MARTA) | Ago 30, 2022
Para comer sano sólo hay que seguir una serie de principios básicos muy sencillos. Iré al grano: EL ESQUEMA DEL PLATO SALUDABLE Este esquema representa el plato de Harvard, una herramienta muy útil para saber cómo llenar tu plato. Aunque parezca algo demasiado...
por COCO (O MARTA) | Ago 25, 2022
¿A QUÉ SE DEBE TU FRACASO A LA HORA DE LLEVAR UNA VIDA SANA? Si no se te ha dado bien esto de ser saludable hasta ahora, quizá pienses que tu fracaso se debe a tu falta de fuerza de voluntad. O puede que hayas elegido mal tu estrategia de nutrición o...
por COCO (O MARTA) | Ago 22, 2022
El 19 de julio de 2022 me fui de mochilera a Tailandia. Era la primera vez que viajaba sola a un país tan lejano con una cultura tan diferente a la nuestra. Tenía miedo, pero lo hice igual. En este post no me voy a centrar en el itinerario que seguí ni las cosas que...
por COCO (O MARTA) | Sep 13, 2020
Si me conoces, sabes que soy muy fan de Sergio Peinado y que, gracias a sus programas, conseguí mejorar mis hábitos (especialmente los relacionados con el ejercicio) y perder unos cuántos kilos de grasa. Sergio ha lanzado un nuevo programa de entrenamiento: Fuertafit...
