por COCO (O MARTA) | Ago 25, 2022
¿A QUÉ SE DEBE TU FRACASO A LA HORA DE LLEVAR UNA VIDA SANA? Si no se te ha dado bien esto de ser saludable hasta ahora, quizá pienses que tu fracaso se debe a tu falta de fuerza de voluntad. O puede que hayas elegido mal tu estrategia de nutrición o...
por COCO (O MARTA) | Ago 22, 2022
El 19 de julio de 2022 me fui de mochilera a Tailandia. Era la primera vez que viajaba sola a un país tan lejano con una cultura tan diferente a la nuestra. Tenía miedo, pero lo hice igual. En este post no me voy a centrar en el itinerario que seguí ni las cosas que...
por COCO (O MARTA) | Sep 13, 2020
Si me conoces, sabes que soy muy fan de Sergio Peinado y que, gracias a sus programas, conseguí mejorar mis hábitos (especialmente los relacionados con el ejercicio) y perder unos cuántos kilos de grasa. Sergio ha lanzado un nuevo programa de entrenamiento: Fuertafit...
por COCO (O MARTA) | Jun 26, 2020
“Come verduras porque es sano” es un mensaje ABURRIDO. Sólo con oírlo me entra la pereza. Se ha repetido tanto este mensaje, que ha perdido todo su valor. Por eso mismo, te voy a contar 5 beneficios concretos por los que TE INTERESA comer verduras:⠀⠀1....
por COCO (O MARTA) | Jun 7, 2020
Antes de nada, me gustaría darte un respiro: esto de la nutrición se invento “antesdeayer”. Es decir, hasta hace relativamente poco, nadie sabía lo que era una caloría o cuántas proteínas tenía su dieta. Y en general, nos ha ido bastante bien así. Sin...
